구내염의 원인과 증상 예방 및 치료 방법
아프타성 궤양으로도 알려진 구내염은 주로 입안에 생기며, 통증을 유발하고 수시로 재발 하는 궤양입니다. 우리를 불편하게 하는 구내염의 원인과 증상 예방 및 치료 방법 에 대해 알아 보고자 합니다. 일반적으로 인체에 무해하고 전염성이 없지만, 통증을 유발하고 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다.
구내염의 원인
아직 구내염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 요인이 구내염 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.
1.외상: 실수로 치아에 깨물 리거나 무리한 칫솔질, 치과 치료 등 입안에 경미한 부상을 입으면 구내염이 발생할 수 있습니다.
2.스트레스: 정서적 스트레스나 각종 스트레스로 인한 면역 체계 약화는 구내염 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
3.자극적인 음식: 특정 음식들, 신맛이 강하거나, 매운 음식, 바삭한 튀김 등, 입안을 자극하여 민감한 사람의 경우 구내염을 유발할 수 있습니다.
4.유전: 유전적으로 구내염에 걸리기 쉬운 사람들도 있습니다.
5.호르몬 변화: 호르몬 변화, 특히 임신 이나 출산, 폐경기, 생리 주기 중 여성의 호르몬 변동은 구내염 발병의 원인이 될 수 있습니다.
6.기초 건강 상태: 경우에 따라 구내염은 체강 질병, 염증성 장 질환 또는 면역 체계 장애와 같은 기저 건강 상태와 관련이 있을 수 있습니다.
7.특정 약물: 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 베타 차단제 또는 면역 체계를 억제하는 약물과 같은 특정 약물은 구내염의 부작용으로 구내염의 위험을 증가 시킬 수 있습니다.
구내염의 증상
구내염은 일반적으로 중앙이 흰색 또는 노란색이고 테두리가 빨간색인 통증이 있는 원형 또는 타원형의 궤양으로 나타납니다.
이러한 궤양이 주로 발생하는 부위는
- 볼 안쪽
- 입술
- 혀
- 입천장(입천장 뒤쪽)
- 인후(흔하지 않음)
구내염의 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1.통증 및 불편함: 구내염은 뜨거운 음식을 먹거나 마시거나 말할 때 심각한 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.
2.자극: 구내염이 있으면 구내염 부위가 자극을 받거나 작열감을 느낄 수 있습니다.
3.붓기: 구내염 주변 조직이 약간 부을 수 있습니다.
4.음식 섭취의 어려움: 구내염이 심하면 음식물 섭취가 어려워져 의도치 않은 체중 감소나 탈수가 발생할 수 있습니다.
5.재발성 궤양: 일부 사람들은 구내염이 재발 하여 기존 구내염이 아물기도 전에 새로운 구내염이 생기는 것을 겪기도 합니다.
구순포진 은 단순포진 바이러스에 의해 발생하며 입술 안팎에 나타나는 구순포진(물집)과 혼동해서는 안 됩니다. 구순포진 과 달리 구순구개열 은 전염성이 없으며 바이러스 감염으로 인한 것이 아닙니다.
구내염 예방
구내염이 일반적으로 심각한 건강 문제는 아니지만, 구내염으로 인한 불편함은 귀찮을 수 있습니다. 여기서 부터는 구내염을 효과적으로 예방하고 치료하기 위한 방법에 대해 설명합니다.
1.청결한 구강 유지: 규칙적인 양치질과 치실 사용은 구내염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 구강 위생을 잘 지키면 구강 자극과 구내염을 유발할 수 있는 잠재적 감염의 위험이 줄어듭니다.
2.칫솔 선택: 칫솔모가 부드러운 칫솔을 선택하면 입안의 연약한 조직 손상을 최소화할 수 있습니다.
3.자극적인 음식 자제: 구내염을 유발할 수 있는 음식을 파악하고 피하세요. 구내염을 유발하는 음식은 사람마다 다를 수 있지만 감귤류, 토마토, 견과류, 칩과 같이 신맛이 나거나 매운 음식, 식감이 거친 음식이 포함되는 경우가 많습니다.
4.스트레스 관리: 스트레스는 면역 체계를 약화 시키고 구내염 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 운동과 같은 스트레스 해소 방법을 일상 생활에 실천하세요.
5.성분 확인: 일부 치약 브랜드에는 몇몇 사람에게 구내염을 유발할 수 있는 소듐라우릴설페이트(SLS)가 함유되어 있습니다. SLS가 없는 치약으로 바꾸는 것을 권장합니다.
6.술과 담배 제한: 과도한 음주와 흡연은 입안을 자극하여 구내염을 유발할 수 있습니다. 음주와 흡연을 줄이거나 끊는 것은 큰 도움이 됩니다.
7.균형 잡힌 식단: 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다.
구내염 치료 방법
구내염은 1~2주 이내에 저절로 낫는 경우가 많지만, 불편함을 줄여주고 더 빠른 치유를 돕기 위한 조치를 취할 수 있습니다:
1.일반의약품(OTC) 국소 치료: 벤조카인과 같은 마취제나 하이드로코르티손과 같은 성분이 함유된 국소 연고나 젤은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 제품 뒷면 설명에 따라 상처 부위에 직접 바르세요.
2.소금물 헹굼: 따뜻한 소금물로 가글 하면 구내염을 진정 시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼 정도를 섞어 하루에 여러 번 입안을 부드럽게 헹굽니다.
3.베이킹 소다 페이스트: 베이킹 소다와 소량의 물을 섞어 페이스트를 만듭니다. 구내염 부위에 페이스트를 직접 바르고 몇 분간 그대로 두었다가 헹굽니다. 이렇게 하면 통증을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4.자극 피하기: 매운 음식이나 신맛 나는 음식, 술, 담배 등 구내염을 더욱 자극할 수 있는 음식과 물질을 피하세요.
5.국소 소독제: 처방전 없이 구입할 수 있는 소독용 구강 청결제나 구강 젤은 통증을 줄이고 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6.처방약: 중증 또는 재발성 구내염의 경우, 의사 또는 치과 의사가 염증과 통증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 연고나 경구용 약물을 처방할 수 있습니다.
7.영양제 섭취: 구내염이 영양 결핍과 관련이 있는 경우, 의료 전문가의 권고에 따라 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이러한 치료 방법은 증상을 완화할 수는 있지만 구내염 재발을 완전히 예방하지는 못한다는 점을 유의하세요. 구내염이 비정상적으로 크거나 지속되는 경우, 자주 재발 하는 경우, 일상생활에 큰 지장을 주는 경우에는 의사 또는 치과 의사와 상담하여 꼼꼼한 진단과 개인에게 맞는 치료 방법을 추천 받으세요.