조루의 원인과 예방 및 치료 방법
오늘은 조루의 원인과 예방 및 치료 방법 에 대해서 알아 보고 어떤 증상이 나타나는지 살펴 보도록 하겠습니다. 조루는 전세계 많은 남자들이 흔하고 은밀하게 겪는 성적 고민으로, 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 성행위가 시작된 직후나 직전에 본인의 의지와는 상관없이 사정 해버리는 조루는 많은 스트레스와 좌절감으로 이어 질 수 있습니다. 이번 글에서는 조루의 원인에 대해 알아보고 예방과 효과적인 치료를 위한 방법을 알아보겠습니다.
조루의 원인
1.심리적 요인
- 불안과 스트레스 및 성관계 시간의 압박은 조루와 관련된 일반적인 심리적 요인입니다. 부정적인 감정은 흥분과 사정을 조절하는 신체의 능력을 방해할 수 있습니다.
2.생물학적 요인
- 비정상적인 호르몬 수치 또는 신경 전달 물질 불균형과 같은 특정 생물학적 요인이 조루의 원인이 될 수 있습니다. 유전 및 유전적 특성도 조루에 대한 민감성에 영향을 미칠 수 있습니다.
3.발기 부전
- 조루는 발기부전과 관련이 있을 수 있습니다. 발기 유지에 어려움이 있으면 사정을 서두르게 되어 원하는 것보다 짧은 시간의 성관계가 이루어질 수 있습니다.
4.염증성 질환
- 전립선이나 요도의 염증이나 감염은 조루의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 기저 질환을 치료하면 증상이 완화될 수 있습니다.
5.행동 습관
- 과도한 자위 행위나 급하게 서두르는 성관계와 같은 건강에 해로운 성 습관은 조루의 원인이 될 수 있습니다.
조루의 예방 및 치료
1.행동 기법
시작-정지 기법
- 성관계 중 사정 할 것 같은 느낌에 도달하기 직전에 자극을 멈추고 음경의 피스톤 운동을 중단합니다. 사정 할 것 같은 느낌이 가라앉은 후 다시 피스톤 운동을 시작하여 절정에 이르기 까지의 시간을 점차적으로 연장합니다.
스퀴즈 기법
- 시작-정지 방법과 유사하게, 이 기술은 사정에 가까워질 때 음경의 기저부를 꽉 쥐고 사정을 지연 시키는 것입니다.
2.케겔 운동
- 케겔 운동을 통해 골반 저근을 강화하면 사정 조절 능력을 향상 시킬 수 있습니다. 남, 여 모두에게 도움이 되는 케겔 운동에는 골반 저근을 수축하고 이완 하는 동작이 포함됩니다.
3.상담 및 치료
- 개별 상담 이나 부부가 함께 상담이나 치료를 받으면 조루를 유발하는 심리적 요인을 해결할 수 있습니다. 인지 행동 치료(CBT)와 같은 기법이 도움이 될 수 있습니다.
4.국소 마취제
- 리도카인이나 프릴로카인 크림과 같은 국소 마취제는 음경의 감각을 둔화 시키고 사정을 지연 시킬 수 있습니다. 하지만 의사의 지시에 따라 사용법에 맞게 신중히 사용해야 합니다.
5.약물
- 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 특정 약물은 사정을 지연 시키는 데 도움이 되도록 허가 외로 처방 됩니다. 이러한 약물은 뇌의 세로토닌 수치에 영향을 미쳐 사정 조절 능력에 영향을 미칩니다.
6.근본적인 건강 문제 해결
- 감염이나 호르몬 불균형과 같은 근본적인 건강 상태를 치료하면 조루 증상을 완화할 수 있습니다.
조루는 심리적, 생리적 차원 모두에서 미묘한 차이가 있는 문제입니다. 원인을 이해하면 개인과 의사는 소통을 통해 효과적인 예방과 치료 방법을 맞춤화 할 수 있습니다. 행동 기술을 도입하고, 치료적 지원을 받고, 근본적인 건강 문제를 해결함으로써 사람들은 자신의 성행위에 대한 통제권을 되찾을 수 있습니다. 열린 의사소통과 적극적인 접근 방식은 만족스러운 성생활에 기여하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 문제가 지속되면 전문의와 상담하여 종합적인 진단과 맞춤형 조치를 통해 보다 만족스러운 성생활을 할 수 있습니다.
조루의 증상
조루는 남성에게 큰 영향을 미치는 성적인 문제이며, 친밀한 파트너 관계와 개인적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 문제를 해결하는 열쇠는 조루 증상을 인식하여 개인이 적시에 도움을 구하고 효과적인 개입을 모색할 수 있도록 하는 데 있습니다. 이번 글에서는 조루의 미묘한 증상에 대해 자세히 알아보고, 흔히 오해 받는 성 건강의 측면을 자세히 조명해 보겠습니다.
1.빠른 사정
- 조루의 증상은 성행위 1분 전, 후에 사정 하는 일이 발생합니다. 이러한 짧은 지속 시간은 본인과 파트너 모두에게 불만족을 초래할 수 있습니다.
2.사정에 대한 제한된 통제력
- 조루가 있는 사람은 사정 타이밍에 대한 통제력 부족을 겪을 수 있습니다. 정액의 배출은 종종 본인이 원하기 전에 빠르고 무의식적으로 발생합니다.
3.고통과 좌절감
- 조루는 개인과 성관계 파트너 모두에게 정서적 고통과 좌절을 초래할 수 있습니다. 원하는 대로 성행위를 지속하지 못하면 자존감과 관계 역동성에 영향을 미칠 수 있습니다.
4.성행위 회피
- 일부 사람들은 조루와 관련된 당혹감이나 좌절감을 피하기 위해 성행위를 회피하는 패턴을 보일 수 있습니다.
5.관계에 대한 부정적인 영향
- 조루는 긴밀한 성관계를 방해하여 스트레스와 불만을 유발할 수 있습니다. 의사소통의 단절과 부담 스러운 감정이 생겨 전반적인 관계의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
6.불안과 성과에 대한 압박감
- 성기능과 관련된 불안과 조루에 대한 두려움은 상태를 악화 시킬 수 있습니다. 빠른 사정에 대한 기대감은 자기 충족적 예언에 기여할 수 있습니다.
7.신체적, 정서적 긴장
- 성행위 중에 조루 환자는 신체적, 정서적 긴장이 고조될 수 있습니다. 이러한 긴장은 즐거운 성관계를 방해할 수 있습니다.
조루의 증상을 인식하는 것이 성적인 고민을 해결하기 위한 첫 번째 단계입니다. 빠른 사정, 제한된 조절 능력 및 이와 관련된 정서적 고통이 주요 지표라는 것을 이해하면 사람들은 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 성관계 파트너 및 전문의와의 열린 소통은 이해와 효과적인 개입을 위한 환경을 조성합니다. 증상을 인정하고 조언을 구함으로써 사람들은 성적 건강과 행복을 개선하기 위한 과정을 시작할 수 있습니다. 사전 예방적 접근 방식은 만족스러운 성생활과 전반적인 삶의 질 향상에 기여한다는 사실을 기억하세요. 문제가 지속되면 전문의와 상담하여 종합적인 진단과 맞춤형 치료를 통해 보다 만족스러운 성생활을 위한 노력을 시작하세요.