운동할때 카페인은 과연 도움이 될까?

운동할때 카페인은 과연 도움이 될까? 운동이라는 테두리 안에서 운동할때 카페인은 과연 도움이 될까? 라는 주제는 항상 매력과 논쟁의 대상이 되어 왔습니다. 수많은 운동선수와 피트니스 마니아들은 운동 전 커피를 통해 카페인이 운동 능력을 높여주고 지구력을 향상 시킨다고 주장합니다. 하지만 카페인은 진짜로 운동 능력을 높이는 역할을 하는 것일까요? 아니면 단순히 운동 시간에 최소한의 영향을 미치는 자극제에 불과한 … Read more