편안한 숙면을 위한 7가지 차
편안한 숙면을 위한 7가지 차 바쁜 일상 속에서 평화로운 수면을 취하는 것이 때로는 어려운 일처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 차 한 잔을 마시는 것으로 간단한 해결책이 될 수도 있습니다. 그래서 저는 오늘 편안한 숙면을 위한 7가지 차 를 소개해 드리려고 합니다. 자연은 우리에게 진정 효과가 있는 것으로 알려진 다양한 허브 차를 선물해 주었고, 각각의 차는 … Read more
힐링
멘탈 헬스를 아시나요?(feat.정신건강)
멘탈 헬스란? 멘탈 헬스 란 우리 말로는 정신 건강 이라고 말할 수 있습니다. 정신 건강은 우리의 정서적, 심리적, 그리고 사회적 안녕을 말합니다. 건강한 정신은 우리가 어떤 생각을 하고 어떻게 행동하는지 뿐만 아니라 우리의 삶에 찾아 오는 스트레스에 어떻게 대처하고 어떤 결정을 내리는지 등의 판단이 필요 할 때 올바른 선택을 할 수 있게 도와 줍니다. 좋은 … Read more